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水在人體內的生理作用
發布時間:2021-12-23 23:48:43瀏覽次數:

我們都知道水在我們生活中扮演著極為重要的角色,但是水對我們的生理到底有什么作用,可能很多人都不甚明了,那樓主就給大家說說水在人體內的生理作用。

幫助消化:我們吃進嘴里的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕后,進行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

排泄廢物:食物的營養消化吸收后剩余的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

潤滑關節:人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。

平衡體溫:當環境溫度低于體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內;環境溫度高于體溫,水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外,降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

維護細胞:水能促進細胞新陳代謝,維持細胞的正常形態;保持皮膚的濕潤和彈性。

平衡血液:水能改善血液、組織液的循環,并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

看了以上這些,大家是不是對水在人體內的生理作用有了一個大致的了解了呢?認識到了水的重要性,以后一定要多喝水哦!


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